Курс эффективного похудения от Metric Sport
Снижение веса, питание, режим и ментальная поддержка. Без крайностей и с результатом. Индивидуально, в паре или в группе — выбираешь ты.
Фёдор Аносов
- Cпортсмен, тренер, и автор спортивного контента Metric Sport. В 17 лет пожал 100 кг, в 18 — набрал 20 кг мышечной массы.
- Он занимался лыжными гонками, был призёром первенства Московской области, а потом ушёл в зал и начал развиваться как тренер.
- Сейчас он помогает другим ставить реальные цели и достигать их.
Михаил Волгов
- Спортсмен, тренер и автор спортивного контента Metric Sport. С трёх лет в спорте — от плавания и футбола до лыж и бега.
- Призёр первенства России по лыжным гонкам, победитель стартов Московской области на лыжах и лыжероллерах, на 30 км прошёл за 2:17.
- Михаил помогает другим найти кайф в движении, прокачивать технику и делать спорт частью жизни.
Марина Ильюшина
•КМС по художественной гимнастике
•11 лет проф спорта
• победитель и призер международных и всероссийских турниров
•образование:
1)главная спортивная академия страны (МГАФК). Специальность: организация и управление в спорте
2) медицинский институт реабилитации и косметологии (МИРК).
Специальность: инструктор ЛФК
•Опыт преподавания в сфере спорта 4 года:
-тренер по художественной гимнастике
-инструктор ЛФК
-фитнес тренер
•11 лет проф спорта
• победитель и призер международных и всероссийских турниров
•образование:
1)главная спортивная академия страны (МГАФК). Специальность: организация и управление в спорте
2) медицинский институт реабилитации и косметологии (МИРК).
Специальность: инструктор ЛФК
•Опыт преподавания в сфере спорта 4 года:
-тренер по художественной гимнастике
-инструктор ЛФК
-фитнес тренер
Это не просто похудение. Это курс, который тебя перестраивает.
Методика Metric Sport — это не про «поголодать и помучиться». Это структурная работа с телом, режимом, питанием и ментальным состоянием.
С тобой:
– профессиональный тренер
– нутрициолог
– чат-поддержка 24/7
– пошаговый трекер питания и прогресса
– живые тренировки и план на самостоятельные дни
С тобой:
– профессиональный тренер
– нутрициолог
– чат-поддержка 24/7
– пошаговый трекер питания и прогресса
– живые тренировки и план на самостоятельные дни
Выбирай формат под себя на наших локациях
- Формат: 16 тренировок + одна самостоятельная
Продолжительность: 2 месяца
Цена: 3.750 ₽*
Старт в любой момент
Для кого:
— тебе важен индивидуальный ритм
— хочешь максимальную адаптацию под тело
— нужна персональная поддержка, а не шаблон
Домашняя работа, поддержка в чате, питание
Усиленный режим:- 2 месяца
- 24 тренировки = 3.250 ₽* + 3.000 ₽ за доп тренировку
- Формат: 16 тренировок + одна самостоятельная
Продолжительность: 2 месяца
Цена: 5.000 ₽* + 2.500 ₽* за каждого (до 8 человек)
Старт в любой момент
Для кого:
— вы хотите вместе с близким
— мотивация в компании сильнее
— удобное время и формат только под вас
Усиленный режим:- 2 месяца
- 24 тренировки = 4.500 ₽* +
*цена указана за одну тренировку - Формат: 16 тренировок (2x в неделю) + самостоятельная
Продолжительность: 2 месяца
Цена: 1.500 ₽*
Старт по расписанию — 15 мая ближайший
Где: на наших локациях, в определенные дни
Для кого:
— важна дисциплина
— нужна живая группа, атмосфера
— проще худеть, когда рядом такие же заряженные
Максимум — 8 человек
*цена указана за одну тренировку
Выбирай формат под себя на ваших локациях
- Формат: 16 тренировок + одна самостоятельная
Продолжительность: 2 месяца
Цена: 5.000 ₽*
Старт в любой момент
Для кого:
— тебе важен индивидуальный ритм
— хочешь максимальную адаптацию под тело
— нужна персональная поддержка, а не шаблон
— домашняя работа, поддержка в чате, питание
Усиленный режим:- 2 месяца
- 24 тренировки = 4.500 ₽* + 3.000 ₽ за доп тренировку
- Формат: 16 тренировок + одна самостоятельная
Продолжительность: 2 месяца
Цена: 5.250 ₽* + 2.000 ₽* за каждого (до 8 человек)
Старт в любой момент
Для кого:
— вы хотите вместе с близким
— мотивация в компании сильнее
— удобное время и формат только под вас
Усиленный режим:- 2 месяца
- 24 тренировки = 4.750 ₽* + 4.500 ₽* за участника
Тренировки для похудения — в свободном формате
Если вы хотите сбрасывать вес в комфортном ритме, без давления и привязки к конкретной дате — этот формат для вас. Это регулярные, поддерживающие тренировки, которые помогают постепенно улучшать форму, снижать вес и укреплять здоровье.
Что вы получаете:
– Индивидуальный подход и внимание к целям
– Возможность выбрать комфортный график
– Постоянную поддержку от тренера
– Гибкий формат без привязки к курсу
Что вы получаете:
– Индивидуальный подход и внимание к целям
– Возможность выбрать комфортный график
– Постоянную поддержку от тренера
– Гибкий формат без привязки к курсу
Выбирай формат под себя на наших локациях
- Единоразово: 5 000 руб.
Абонемент 5 занятий: 4 500 ₽*
Абонемент 10 занятий: 4 250 ₽*
Абонемент 15 занятий: 4 000 ₽*
Старт в любой момент
Продолжительность: 70-90 минут
Для кого:
— тебе важен индивидуальный ритм
— хочешь максимальную адаптацию под тело
— нужна персональная поддержка, а не шаблон
*цена указана за одну тренировку - Единоразово: 6 000 ₽ (+ 3.000 ₽ за дополнительного человека)
Абонемент 5 занятий: 5 750 ₽*
(+ 3 000 ₽* за дополнительного человека)
Абонемент 10 занятий: 5 500 ₽*
(+ 2 200 ₽* за дополнительного человека)
Абонемент 15 занятий: 5 000 ₽*
(+ 2 500 ₽*)
Продолжительность: 70-90 минут
Для кого:
— вы хотите вместе с близким
— мотивация в компании сильнее
— удобное время и формат только под вас
*цена указана за одну тренировку - Единоразово: 2 200 ₽*
Абонемент 5 занятий: 2 000 ₽*
Абонемент 10 занятий: 1 800 ₽*
Абонемент 15 занятий: 1 500 ₽*
Продолжительность: 70-90 минут
Для кого:
— важна дисциплина
— нужна живая группа, атмосфера
— проще худеть, когда рядом такие же заряженные
*цена указана за одну тренировку
Выбирай формат под себя на ваших локациях
- Единоразово: 6 500 ₽
Абонемент 15 занятий: 6 250 ₽*
Абонемент 10 занятий: 6 000 ₽*
Абонемент 15 занятий: 5 500 ₽*
Старт в любой момент
Продолжительность: 70-90 минут
Для кого:
— тебе важен индивидуальный ритм
— хочешь максимальную адаптацию под тело
— нужна персональная поддержка, а не шаблон
*цена указана за одну тренировку - Единоразово: 7 000 ₽ (+ 3.000 ₽ за дополнительного человека)
Абонемент 5 занятий: 6 500 ₽* (+ 3 000 ₽* за дополнительного человека)
Абонемент 10 занятий: 6 000 ₽* (+ 2 500 ₽* за дополнительного человека)
Абонемент 15 занятий: 5 500 ₽*
(+ 2 000 ₽*)
Продолжительность: 70-90 минут
Для кого:
— вы хотите вместе с близким
— мотивация в компании сильнее
— удобное время и формат только под вас
*цена указана за одну тренировку
Что ты получаешь за 8 недель?
-
Системные тренировки. -
Питание с рекомендациями -
Снижение стресса и стабилизация режима -
Постоянная поддержка -
Мотивация и разбор сложностей -
Результат в теле и голове
Почему это работает?
Поддержка не на словах, а на деле
регулярное отслеживание результата
Умеренность + системность = долговременный результат
тренировочный план простроен корректно, без закидонов
Без голодовок, без выгорания
учимся худеть правильно, а не только на результат
Поддержка даже в «плохие дни»
клиент для нас важнее всего, поэтому мы стараемся всегда его поддержать
Первый шаг — это просто. Главное, не останавливаться.
Никаких резких стартов! 💙 Перед началом мы обязательно обсудим всё на вводной консультации. Подберём безопасную и комфортную нагрузку, учитывая все особенности. Наши тренеры работают с разными уровнями подготовки и всегда на связи.
Конечно! Все программы можно подстроить под ваш график — тренировки можно проводить утром, вечером или в выходные. Главное — стабильность, а не строгость. Мы поможем встроить спорт в вашу жизнь так, чтобы он стал поддержкой, а не стрессом.
Ничего страшного 😊 Мы знаем, что жизнь бывает разной. Пропущенные занятия можно перенести или отработать по договорённости. Главное — не останавливаться, даже если темп иногда сбавляется.
Никаких крайностей! Мы не сторонники жёстких диет. Вместо этого — помощь нутрициолога и разумный подход: вкусно, сытно, удобно. Питание подбирается под ваши привычки и цели. Всё делается шаг за шагом, без стресса и с уважением к себе.
