Зарядка Metric Sport
Начни день правильно — прокачай себя с утра!
Фёдор Аносов
- Cпортсмен, тренер, и автор спортивного контента Metric Sport. В 17 лет пожал 100 кг, в 18 — набрал 20 кг мышечной массы.
- Он занимался лыжными гонками, был призёром первенства Московской области, а потом ушёл в зал и начал развиваться как тренер.
- Сейчас он помогает другим ставить реальные цели и достигать их.
Михаил Волгов
- Спортсмен, тренер и автор спортивного контента Metric Sport. С трёх лет в спорте — от плавания и футбола до лыж и бега.
- Призёр первенства России по лыжным гонкам, победитель стартов Московской области на лыжах и лыжероллерах, на 30 км прошёл за 2:17.
- Михаил помогает другим найти кайф в движении, прокачивать технику и делать спорт частью жизни.
Это не просто утреннее движение. Это ритуал, который собирает тебя заново.
Зарядки от Metric Sport — не про «помахать руками для галочки». Это осознанное пробуждение тела, настроя и энергии на весь день.
С тобой:
– сертифицированный тренер, ведущий занятие в живом темпе
– лёгкие, но эффективные упражнения для всех уровней
– мягкая работа с дыханием и вниманием
– поддержка в чате и расписание занятий
– атмосфера, где хочется возвращаться каждую неделю
С тобой:
– сертифицированный тренер, ведущий занятие в живом темпе
– лёгкие, но эффективные упражнения для всех уровней
– мягкая работа с дыханием и вниманием
– поддержка в чате и расписание занятий
– атмосфера, где хочется возвращаться каждую неделю
Выбирай формат под себя в пределах Москвы
- Единоразово: 3 500 ₽
Абонемент 4 занятий: 3 250 ₽*
Абонемент 8 занятий: 3 000 ₽*
Абонемент 12 занятий: 2 500 ₽*
Старт в любой момент
Продолжительность: 70-90 минут
Для кого:
— тебе важен индивидуальный ритм
— хочешь максимальную адаптацию под тело
— нужна персональная поддержка, а не шаблон
*цена указана за одну тренировку - Единоразово: 4 500 ₽ (+ 1.500 ₽ за дополнительного человека)
Абонемент 4 занятий: 4 250 ₽* (+ 1.500 ₽ за дополнительного человека)
Абонемент 8 занятий: 4 000 ₽* (+ 1.000 ₽ за дополнительного человека)
Абонемент 12 занятий: 3 500 ₽* (+ 1.000 ₽ за дополнительного человека)
Продолжительность: 70-90 минут
Для кого:
— вы хотите вместе с близким
— мотивация в компании сильнее
— удобное время и формат только под вас
*цена указана за одну тренировку
Выбирай формат под себя за пределами Москвы
- Единоразово: 4 500 ₽
Абонемент 10 занятий: 4 250 ₽*
Абонемент 12 занятий: 4 000 ₽*
Абонемент 24 занятий: 3 500 ₽*
Старт в любой момент
Продолжительность: 70-90 минут
Для кого:
— тебе важен индивидуальный ритм
— хочешь максимальную адаптацию под тело
— нужна персональная поддержка, а не шаблон
*цена указана за одну тренировку - Единоразово: 5 500 ₽ (+ 2.000 ₽ за дополнительного человека)
Абонемент 4 занятий: 5 250 ₽* (+ 2.000 ₽* за дополнительного человека)
Абонемент 8 занятий: 5 000 ₽* (+ 1.500 ₽* за дополнительного человека)
Абонемент 12 занятий: 4 500 ₽* (+ 1.500 ₽* за дополнительного человека)
Продолжительность: 70-90 минут
Продолжительность: 70-90 минут
Для кого:
— вы хотите вместе с близким
— мотивация в компании сильнее
— удобное время и формат только под вас
*цена указана за одну тренировку
Семейные
Время для здоровья, радости и единства. Мы создаём формат, в котором взрослые и дети могут двигаться вместе, заряжаться энергией и проводить выходные с пользой.
Это не спортивные тренировки в привычном смысле. Это лёгкая активность на свежем воздухе, где каждый член семьи — от малыша до бабушки — чувствует себя комфортно и включённо.
Это не спортивные тренировки в привычном смысле. Это лёгкая активность на свежем воздухе, где каждый член семьи — от малыша до бабушки — чувствует себя комфортно и включённо.
Групповые
Энергия движения, атмосфера поддержки и ритм, который задаёт вся группа. Групповые зарядки — это способ начать день не в одиночку, а вместе, с мотивацией и улыбкой.
Это лёгкий формат для любого уровня — без перегрузок, но с ощутимым эффектом. Здесь важен не только результат, но и процесс: общение, движение, ощущение единства и лёгкий настрой на продуктивный день.
Это лёгкий формат для любого уровня — без перегрузок, но с ощутимым эффектом. Здесь важен не только результат, но и процесс: общение, движение, ощущение единства и лёгкий настрой на продуктивный день.
Индивидуальные
Время для себя, спокойствия и мягкого старта дня. Мы создаём формат, в котором ты можешь двигаться в своём ритме, без спешки и давления.
Это не про изнуряющие тренировки. Это лёгкая, персонализированная активность, которая помогает проснуться, включить тело и разум, почувствовать контроль и баланс с самого утра.
Это не про изнуряющие тренировки. Это лёгкая, персонализированная активность, которая помогает проснуться, включить тело и разум, почувствовать контроль и баланс с самого утра.
Виды абонементов
- 4 занятий
Для тех, кто хочет попробовать формат и прочувствовать эффект. Идеально, если вы только начинаете или хотите чередовать зарядки с другими активностями. - 8 занятий
Оптимальный выбор для тех, кто хочет устойчивый ритм и заметный результат. Подходит для регулярной практики 2 раза в неделю. - 12 занятий
Максимум вовлечённости и стабильный эффект. Для тех, кто хочет встроить зарядки в образ жизни и получить привычку начинать день с движения и энергии.
Почему именно с нами?
-
Гибкое расписание. -
Питание с рекомендациями -
Инвентарь предоставляется -
Постоянная поддержка -
Контроль прогресса -
Результат в теле и голове
Почему это работает?
Поддержка не на словах, а на деле
регулярное отслеживание результата
Умеренность + системность = долговременный результат
тренировочный план простроен корректно, без закидонов
Без голодовок, без выгорания
учимся худеть правильно, а не только на результат
Поддержка даже в «плохие дни»
клиент для нас важнее всего, поэтому мы стараемся всегда его поддержать
Первый шаг — это просто. Главное, не останавливаться.
Никаких резких стартов! 💙 Перед началом мы обязательно обсудим всё на вводной консультации. Подберём безопасную и комфортную нагрузку, учитывая все особенности. Наши тренеры работают с разными уровнями подготовки и всегда на связи.
Конечно! Все программы можно подстроить под ваш график — тренировки можно проводить утром, вечером или в выходные. Главное — стабильность, а не строгость. Мы поможем встроить спорт в вашу жизнь так, чтобы он стал поддержкой, а не стрессом.
Ничего страшного 😊 Мы знаем, что жизнь бывает разной. Пропущенные занятия можно перенести или отработать по договорённости. Главное — не останавливаться, даже если темп иногда сбавляется.
Никаких крайностей! Мы не сторонники жёстких диет. Вместо этого — помощь нутрициолога и разумный подход: вкусно, сытно, удобно. Питание подбирается под ваши привычки и цели. Всё делается шаг за шагом, без стресса и с уважением к себе.
